Coach sportif lyon, pensez à votre personal trainer pour le suivi diététique et les massages gratuits sur lyonLiaison théorie-pratique sport

Bilan critique, liaisons théories pratiques

 

 

 

On arrive ici à une sorte de frontière entre la théorie provenant de multiples expériences réalisées avec la plus grande précision à ce qu’il est possible de faire en pratique. Non seulement cette rigueur d’entraînement devient vite coûteuse si un facteur de performance doit être analysé expérimentalement mais cela demande également une demande temporelle importante…

 

Alors faut-il se servir de tests simples, rapides et réalisables sur le terrain ou bien utiliser toute une batterie de tests que seul un laboratoire spécialisé peut être en mesure d’effectuer ?

 

C’est la question à laquelle nous allons essayer de répondre.

 

 

Endurance :

Tout bon entraîneur, tout préparateur physique qui se respecte, doit connaître les facteurs importants dans la performance en endurance.

Les connaître est déjà une chose, et si nous devions en citer quelques uns, nous retrouverions bien sur la VO2max (en forte relation avec la VMA) en tête de liste, encore faut-il être capable de les évaluer correctement. Pourtant il en existe bien d’autres…à savoir les qualités techniques d’une foulée économique en terme de dépense énergétique, des qualités morphologiques et musculaires, une résistance à une acidose élevée et bien d’autres encore…

 

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